Bật mood học tập sau kỳ nghỉ Tết luôn là thử thách với sinh viên. Bài viết chia sẻ 3 tips thực tế giúp lấy lại năng lượng, tái lập thói quen học và tạo động lực trở lại trường, đặc biệt dành cho sinh viên Trường Cao Đẳng Đại Việt Đà Nẵng.
Kỳ nghỉ Tết Giáp Thìn 2024 vừa trôi qua, để lại không khí rộn ràng, dư âm vui chơi và nhịp sống thoải mái khiến nhiều bạn sinh viên khó lòng quay lại quỹ đạo học tập ngay lập tức. Đây là tình trạng rất phổ biến sau mỗi đợt nghỉ Tết dài, khi cơ thể và tinh thần đã quen với việc thư giãn, ăn uống, vui chơi cùng gia đình và bạn bè. Tuy nhiên, khi thời gian quay trở lại trường đang cận kề, việc khởi động lại tinh thần học tập là điều bắt buộc mà mỗi sinh viên phải tự mình vượt qua.
Với mong muốn hỗ trợ sinh viên có thêm động lực và dễ dàng tái thiết lập thói quen học tập hiệu quả, Trường Cao Đẳng Đại Việt Đà Nẵng thông qua Trung Tâm Tuyển Sinh Truyền Thông gợi ý cho bạn 3 tips “bật mood” cực hữu ích. Những bí quyết này không chỉ giúp bạn quay lại guồng học nhanh hơn mà còn duy trì được sự hứng khởi trong suốt học kỳ mới.
1. Chuẩn bị cho việc duy trì học tập ngay khi quay trở lại trường
Một trong những khó khăn lớn nhất mà sinh viên thường gặp phải sau kỳ nghỉ Tết chính là trạng thái “chai ì”. Thói quen ngủ muộn, thức dậy trễ, ăn uống thất thường hoặc lịch trình sinh hoạt đảo lộn khiến cơ thể khó thích nghi khi bước vào thời gian biểu học tập trở lại. Không ít bạn chia sẻ rằng chỉ nghĩ đến việc đến trường sớm, làm bài tập hay ngồi học cả buổi là đã thấy mệt rồi.

Thiết lập lại đồng hồ sinh học – bước khởi đầu quan trọng
Ngủ đúng giờ và dậy đúng giờ luôn là nền tảng cho một ngày học tập hiệu quả. Sau kỳ nghỉ Tết, rất nhiều bạn sinh viên vẫn giữ thói quen “cú đêm”, khiến cơ thể thiếu năng lượng và sự tỉnh táo vào buổi sáng. Để kịp thích nghi với lịch học, bạn nên thiết lập lại đồng hồ sinh học của mình càng sớm càng tốt.
Một số cách đơn giản giúp bạn điều chỉnh: – Giảm dần giờ ngủ muộn mỗi ngày thay vì thay đổi đột ngột. – Tránh sử dụng điện thoại, máy tính trước khi ngủ khoảng 30 phút. – Uống nước ấm hoặc nghe nhạc nhẹ trước khi ngủ để cơ thể thư giãn. – Tập dậy sớm hơn mỗi ngày, kết hợp vận động nhẹ để kích hoạt năng lượng.
Một giấc ngủ đủ và đúng giờ không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn tăng khả năng tiếp thu bài học, giúp tinh thần sảng khoái hơn trong những ngày đầu quay lại trường.
Bắt đầu học lại từ những việc nhỏ nhất
Rất nhiều sinh viên mắc sai lầm khi cố gắng “cày” bài tập hoặc ép bản thân phải học thật nhiều ngay sau kỳ nghỉ. Điều này dễ khiến tâm lý bị “sốc”, dẫn đến sự chán nản, bối rối hoặc quá tải. Thay vì tạo áp lực cho bản thân, hãy bắt đầu bằng những nhiệm vụ nhẹ nhàng và quen thuộc.
Ví dụ: – Ôn lại bài cũ trong 15–20 phút mỗi tối. – Làm những phần bài tập dễ hoặc thú vị trước. – Sắp xếp lại sách vở, tài liệu học. – Liệt kê những môn học bạn sắp học trong kỳ tới.
Khi não bộ làm quen dần với tần suất học tập, bạn sẽ dễ dàng tăng tốc hơn mà không cảm thấy áp lực hay mệt mỏi. Đây cũng là phương pháp được nhiều giảng viên của Trường Cao Đẳng Đại Việt Đà Nẵng khuyến khích sinh viên áp dụng.
Đừng để “nước đến chân mới nhảy”
Một trong những nguyên nhân khiến sinh viên cảm thấy căng thẳng sau kỳ nghỉ chính là việc dồn bài, quên bài hoặc để quá nhiều nhiệm vụ đến sát ngày học. Nếu bạn chủ động ôn tập và xem lại tài liệu sớm, bạn sẽ không bị bối rối khi bước vào tiết học đầu tiên của năm mới.
Chỉ cần mỗi ngày bạn dành ra một khoảng thời gian cố định, dù chỉ 30 phút, việc quay lại nhịp học sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
2. Lập kế hoạch, thời gian biểu rõ ràng để giữ tinh thần học tập
Nếu bạn vẫn còn cảm giác “lơ mơ”, chưa sẵn sàng sau kỳ nghỉ Tết, thì việc lập kế hoạch là biện pháp cực kỳ hiệu quả giúp tái tổ chức lại cuộc sống học đường. Không cần quá chi tiết giống học sinh phổ thông, nhưng sinh viên nên có một khung kế hoạch đủ rõ ràng để biết mình cần làm gì mỗi ngày, mỗi tuần và trong cả học kỳ.
Ghi rõ mục tiêu cho học kỳ mới
Việc đặt mục tiêu giúp bạn có định hướng rõ ràng và không học tập một cách bị động. Mục tiêu có thể lớn hoặc nhỏ, tùy thuộc vào khả năng và mong muốn của bạn.
Một số ví dụ về mục tiêu học tập: – Đạt điểm A trong môn yêu thích. – Không bỏ buổi học nào trong tháng đầu tiên. – Hoàn thành bài tập đúng hạn 100%. – Tham gia thêm hoạt động ngoại khóa để tăng kỹ năng mềm. – Nâng cao khả năng tự học trong một lĩnh vực nào đó.
Khi bạn có mục tiêu, não bộ sẽ tự động điều chỉnh hành vi để tiến gần mục tiêu ấy, giúp bạn giữ được tinh thần học tập thông suốt hơn.
Xây dựng thời gian biểu hợp lý
Thời gian biểu không chỉ để nhắc nhở bạn việc cần làm, mà còn giúp bạn tránh trì hoãn. Một thời gian biểu hiệu quả sẽ bao gồm:
– Thời gian học tập cụ thể trong ngày – Thời gian nghỉ ngơi để không bị quá tải – Thời gian cho hoạt động cá nhân và sở thích – Thời gian vận động, ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý
Bạn có thể áp dụng các công cụ như Google Calendar, Notion, ứng dụng To-do list hoặc đơn giản là sổ tay, miễn sao phù hợp với thói quen của bạn.
Ưu tiên những việc quan trọng trước
Việc ưu tiên sẽ giúp bạn tránh rơi vào tình trạng “bận mà không hiệu quả”. Bạn nên phân loại nhiệm vụ theo 3 nhóm:
1. Quan trọng – cần làm ngay 2. Quan trọng – có thể làm sau 3. Không quan trọng – có thể bỏ qua nếu không đủ thời gian
Nhiều sinh viên của Trường Cao Đẳng Đại Việt Đà Nẵng đã chia sẻ rằng chỉ cần áp dụng nguyên tắc này thôi là hiệu suất học tập tăng lên rõ rệt.
3. Thành lập nhóm học tập – động lực không thể bỏ qua sau kỳ nghỉ Tết
Học nhóm luôn là một phương pháp hiệu quả, đặc biệt là sau kỳ nghỉ dài. Khi tinh thần chưa “vào guồng”, việc học một mình dễ khiến bạn bị nản. Ngược lại, học cùng bạn bè tạo ra sự gắn kết, động lực và trách nhiệm.
Tìm những người bạn có chung mục tiêu
Việc chọn đúng nhóm học tập rất quan trọng. Một nhóm phù hợp sẽ giúp bạn:
– Nhiều động lực hơn vì mọi người cùng cố gắng – Đỡ nhàm chán khi học một mình – Hiểu bài nhanh hơn nhờ trao đổi – Chia sẻ kiến thức, hỗ trợ nhau khi gặp khó khăn – Giảm áp lực tâm lý khi bước vào học kỳ mới
Bạn có thể lập nhóm học tập online hoặc offline tùy điều kiện. Một khung giờ cố định mỗi ngày hoặc vài buổi mỗi tuần sẽ giúp duy trì thói quen học tập đều đặn.
Đa dạng hóa không gian học tập để tăng cảm hứng
Thay đổi môi trường học cũng ảnh hưởng lớn đến tâm trạng. Bạn có thể thử học tại:
– Quán café yên tĩnh – Café sách – Thư viện trường – Không gian xanh – Nhà của từng thành viên trong nhóm (luân phiên)
Không gian mới giúp bạn cảm thấy tươi mới và dễ tập trung hơn, từ đó nhanh chóng lấy lại tinh thần học tập sau kỳ nghỉ Tết.
Chia sẻ bài tập và hỗ trợ lẫn nhau
Trong nhóm học tập, mọi người có thể:
– Chữa bài cho nhau – Cùng nhau giải quyết bài tập khó – Ôn lại kiến thức cũ – Đặt câu hỏi và thảo luận – Cùng nhau làm bài thuyết trình hoặc dự án
Đó không chỉ là học tập, mà còn là cách để duy trì cảm xúc tích cực khi quay lại trường.
Vai trò của Trường Cao Đẳng Đại Việt Đà Nẵng trong việc đồng hành cùng sinh viên sau kỳ nghỉ Tết
Không chỉ mang đến môi trường học tập hiện đại, đội ngũ giảng viên tâm huyết và chương trình đào tạo thực tiễn, Trường Cao Đẳng Đại Việt Đà Nẵng còn luôn nỗ lực hỗ trợ sinh viên trong mọi khía cạnh đời sống học đường.
Thông qua Trung Tâm Tuyển Sinh Truyền Thông, nhà trường thường xuyên tổ chức các hoạt động, tọa đàm, workshop kỹ năng học tập, kỹ năng quản lý thời gian, kỹ năng tạo động lực,... nhằm giúp sinh viên duy trì tinh thần hứng khởi sau mỗi kỳ nghỉ dài.
Nhà trường hiểu rằng sức khỏe tinh thần và khả năng tự học là yếu tố quan trọng giúp sinh viên thành công trong môi trường giáo dục hiện đại. Vì vậy, mọi hoạt động đều hướng đến việc giúp sinh viên không chỉ học giỏi mà còn trở thành người năng động, tự tin và có năng lực thích ứng tốt.
“Bật mood” học tập không khó – chỉ cần bạn bắt đầu đúng cách
Sau kỳ nghỉ Tết Giáp Thìn 2024, việc quay lại nhịp học có thể khiến bạn hơi mất tinh thần, nhưng đó chỉ là cảm giác nhất thời. Chỉ cần bạn chuẩn bị tốt, lập kế hoạch rõ ràng và tìm cho mình một nhóm học tập phù hợp, việc bắt nhịp trở lại sẽ nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
Hi vọng rằng 3 tips mà Trường Cao Đẳng Đại Việt Đà Nẵng – Trung Tâm Tuyển Sinh Truyền Thông chia sẻ sẽ giúp bạn lấy lại năng lượng, khởi động một học kỳ mới thật hiệu quả và tràn đầy cảm hứng.
Chúc bạn một năm học mới bứt phá, nhiều thành công và luôn giữ được tinh thần tươi mới trên hành trình chinh phục tri thức!
VĂN PHÒNG TUYỂN SINH - TRƯỜNG CAO ĐẲNG ĐẠI VIỆT ĐÀ NẴNG
Đia chỉ: 65 Nguyễn Lộ Trạch, P. Hòa Cường, TP. Đà Nẵng
Số điện thoại: (0236) 3644999
Hotline: 0773.745.999